lumière continue (soft box)

Bonjour,

Avec mon lumix FZ200 équipé d'une bonnette CR150, je fais des photos macros (principalement de micro lépidoptères max. 1cm). A l'intérieur, j'ai quelques problèmes à contrôler la lumière... Je suis à la recherche d'infos sur les différentes possibilités d'éclairage continu que l'on poserait à côté du sujet. (style soft box, ...). Je recherche une lumière naturelle, pas trop puissante, éventuellement où l'on sait gérer l'intensité.

Merci d'avance d'éclairer ma lanterne !